Por mucho que nuestra fortaleza psicológica quiera protegernos, quiera luchar y quiera obviar a veces lo que nos está pasando, lo cierto es que nos está pasando, y a todos nos está
afectando, a todos; los más fuertes psicológicamente, lo notarán menos pero no son inmunes a esta realidad que está maltratando y desestabilizando las bases del comportamiento y del aprendizaje emocional y conductual. La indefensión es el factor común a cualquier explicación sobre el aumento de problemas psicológicos y agravamiento de los psiquiátricos. ¿Una segunda ola? ¿Una tercera ola? ¿Hasta cuándo así? ¿Hasta cuándo sin poder ser nosotros y con nuestras cosas? Es un hasta cuándo sin fecha, sin defensa concreta, sin estrategias efectivas, ni de afrontamiento, ni de protección. Estamos en una deriva que crea la mayor incertidumbre, y precisamente lo que en muchas ocasiones nos da la estabilidad emocional es la seguridad y la sensación de control, por nuestra parte, de lo que nos rodea, aunque sea una «falsa» sensación de control, pero nosotros la sentimos como real. No estamos preparados para pandemias, ni para confinamientos, somos seres sociales y libres, y las prohibiciones nos crean reactancias en ocasiones, pero en otras, depresión y mucha mucha ansiedad. Somos seres que repetimos costumbres e incluso palabras que nos hacen sentir seguros y dominantes de nuestro yo. Ahora estamos descolocados, por obligación. Ahí fuera hay una amenaza a la que cada uno se enfrenta con un riesgo, real siempre, pero que cuando «lo vemos», lo gestionamos según preferimos, según nuestros registros mentales, responsables o menos responsables, que nos dictan lo que hacemos. Pero el miedo aunque es libre es real, y la amenaza auque la queramos relativizar, es real. Me canso de oir frases del tipo: «Es que la vida sigue» (sí, claro que sigue… ¡menos mal!), «no nos vamos a recluir por esto», «es que si estamos con miedo, entonces no vivimos» y más, muchas más, que sólo sirven para justificarse a uno mismo de la no aceptación de que esto existe… de que quieren, con toda la razón, que esto no esté pasando. A quienes esta realidad les llega con todo su dolor, les hace sentir impotentes, nadie, repito, queremos estar ahora viviendo esto. La indefensión se apodera de nosotros porque realmente no podemos hacer casi nada, solo esperar, sin fecha a la vista…. El miedo al contagio es un agravante. La manifestación es en forma de aumento de problemas de insomnio, fobias al contacto con otros, obsesiones y ritualizaciones sobre lo que nos rodea, rumiaciones mentales y aumento de somatizaciones en forma de síntomas físicos que muchas veces son solo debidos al aumento de percepción selectiva de sensaciones orporales normales. El aumento de psicofármacos ha aumentado, el consumo de alcohol también y las visitas al psicólogo y al psiquiatra se han multiplicado…. Ante esta situación en la que todo lo sentimos muy muy empeorado, real y subjetivamente, lo más importante es tener apoyos, amigos, familiares, desconocidos dispuestos a escuchar… y por supuesto los profesionales de la salud mental. Sentir que alguien te escucha y se preocupa por lo que te pasa, es una parte importante de la mitigación del problema. Nunca desaparecer, el suicidio soluciona nada, nunca. Todos estamos con cierto malestar, todos necesitamos un hombro y una mirada cómplice. El estrés postraumático en los profesionales de la sanidad es un hecho ya real; sentimientos de culpa, imágenes repetitivas de, ahora cadáveres, pacientes tuyos, la falta de apoyo de organismos oficiales… Esto que nunca habíamos imaginado, es la peor pesadilla real, para mucho tiempo en las mentes sensibles de quienes ven y sufren esta pandemia…. es la realidad cada vez más cruda e intensa de quienes están en el campo de batalla, la realidad de quienes ya no pueden reirse y abrazar a quienes quieren, así, de un día para otro… La ansiedad y la depresión nos anula, no podemos hacer frente a lo desconocido y encima malo. La indefensión nos está haciendo flaquear a todos, con continuidad o a ratos, pero lo exterioricemos o no, lo queramos ver o lo obviemos, está ahí, y esta huella, este desgarro a veces en lo más profundo, perdurará para siempre, en nuestro recuerdo o en nuestra realidad, por desgracia. Sí, la fortalece que debemos tener no debemos perderla de vista, pero la lagrimita interior de rabia se nos escapa con cierta frecuencia. Ana M. ANGEL ESTEBAN 615224680
FUENTE DIARIO ABC: